Consejos para dejar atrás el pasado

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Si te cuesta reponerte a un desamor, si tu infancia fue difícil o traumática, si has vivido una mala experiencia y te afecta a la hora de ver el futuro con optimismo o arrastras desde hace tiempo el peso de un pasado desagradable y te sigue afectando en la actualidad, en este artículo encontrarás la ayuda que necesitas para dejar el pasado en su lugar y poder centrarte en el presente y futuro. Puede que no resulte sencillo, pero te voy a dar unos consejos prácticos para que tus esfuerzos por reponerte sean efectivos y duraderos. Independientemente de la mala experiencia que hayas vivido encontrarás consejos que se adaptan a ti. Empecemos a ver cuáles son.

Diez consejos para tener asertividad

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La persona que carece de asertividad siempre acaba actuando o de forma sumisa, o de forma agresiva. Puede que te resulte difícil hallar el equilibrio y comportarte con asertividad, exponiendo tus sentimientos, opiniones, pensamientos, deseos y necesidades ante los demás. Por eso te voy a dar diez consejos para que en dos situaciones comunes de la vida puedas actuar con asertividad. Al final del artículo puedes hacer un test que desvelará si eres una persona asertiva, o por el contrario debes trabajar en algunos aspectos. Cada consejo lo puedes poner en práctica en tu día a día, te sorprenderás de los buenos resultados que provocan en tus relaciones sociales.

Cómo hallar un propósito en la vida

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¿Sientes que no tienes un rumbo definido en tu vida? ¿Crees que tu vida no te satisface? ¿Has llegado a pensar que careces de un propósito definido y sólo das tumbos de aquí para allá sin conseguir realizarte como persona? Aunque no seas consciente, si has comenzado a leer este artículo quizás sea porque necesitas darle un giro a tu vida, un nuevo rumbo que añada sentido a tu existencia, encontrar un propósito que haga despertarte cada día con nuevas energías y ganas de “comerte el mundo”. Sin embargo, puede que te cueste hallar algo que te apasione, que te llene por completo, que sepas identificar como tu vocación, y es ahí donde muchas personas se estancan. Hoy te voy a ayudar a saber cómo encontrar un sueño para hacer cumplir, una vocación que te ayude a saber qué rumbo escoger, cómo encontrar aquellos aspectos en los que eres excelente y potenciarlos para su uso laboral, social y familiar.

Los resultados de tus pensamientos

Hay ocasiones en las que no nos gustan los resultados que obtenemos en la vida; no nos gusta estar siempre sin dinero, no nos gusta estar solos, no nos gusta discutir siempre con los demás, no nos gusta estar con sobrepeso, etc. Si  vemos los frutos que ha dado nuestra vida, es decir, los resultados obtenidos, puede que no nos gusten. Entonces tendemos a centrar toda nuestra atención en esos frutos, en querer cambiar los resultados. Al centrar nuestra atención en esos aspectos negativos de nuestra vida, ignoramos la causa que los provoca.  

Para comprender este hecho he creado un gráfico:

Lo que determina el fruto del árbol son las raíces, pues son estas las que han engendrado los frutos. En otras palabras, lo que se ve está condicionado por lo que no se ve, lo interior determina lo exterior, lo invisible causa lo visible, lo que está bajo tierra provoca lo que está sobre ella.

Si no nos gusta la vida que vivimos, más que concentrarnos en ella, deberíamos concentrarnos en qué es lo que la alimenta, es decir, en la raíz.

En preguntas y respuestas: ¿Voy a depender siempre de mis padres?

"¿Voy a conseguir la independencia económica, o voy a depender siempre de mis padres?" Jose - España 13/05/2012 

Hola, me gusta mucho tu pagina, me motiva bastante, pero me gustaría que me aconsejaras sobre mi problema o que me indicaras el camino. Verás, te cuento mi historia: 

Desde que era niño, en mi familia siempre a habido mal lenguaje, grosería, sobre todo por parte de mi padre que encima que tiene unas maneras horribles de decir las cosas, debido a su escasa educacion, encima tenia problemas de alcohol y ludopatia, y como estaba mal con él mismo, desde niño siempre me decia que era un vago y que no iba a valer para nada. E incluso cuando intentaba hacer algo me decía -quita de aquí vete a tomar por ---- que no vales para nada-. Durante mi adolescencia y mi pubertad me hice heavy, con pelo largo, rebelde y sentia como que no me merecia nada de lo que obtenía, a pesar de eso tenia ilusion por prosperar y por aprender, y soñaba con ser un gran guitarrista de rock, y esto me inspiraba para trabajar.

Cómo sobrellevar los defectos de los demás

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Mucha gente se siente estresada por las personas de su entorno, ya sean familiares, amigos, compañeros de trabajo, etc. Cuando nos relacionamos con los demás es fácil ver sus carencias, sus defectos y aquellos aspectos que nos desagradan, provocando en nosotros la sensación de tener que “aguantar a los demás”. Esto puede llegar a ser una fuente de estrés, ansiedad e incluso, en aquellos casos en los que no nos encontramos a gusto con prácticamente nadie de nuestro entorno, llevarnos a la depresión.

7 consejos para reducir el estrés

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El estrés se ha catalogado como la epidemia del siglo. De hecho, provoca muchas enfermedades a infinidad de personas en los países desarrollados. Es sabido que hay un estrés bueno, que nos incita a tomar acción, y hay un estrés malo, aquel que dura en el tiempo y puede hacernos enfermar. Me voy a centrar en este último, pues es el tipo de estrés que nos interesa reducir. ¿Podemos vivir con menos estrés?, ¿Cómo? Es necesario saber canalizar nuestro estrés para que no influya negativa en nuestra vida y en la de las personas que nos rodean. Por eso te voy a dar 7 consejos que de seguro te vendrán fenomenales para vivir una vida libre de estrés.