Desarrollo personal y plasticidad cerebral

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Saber mejorar y superarse es muy importante en las vidas de las personas, es lo que marca la diferencia entre el éxito o el fracaso. Hay personas que no reconocen este hecho y no se esfuerzan por desarrollar su personalidad, otras, por el contrario, han comprendido su importancia y han adquirido hábitos saludables, cualidades y nuevas habilidades, por ultimo, están las personas, que aunque desearían conseguir mayor desarrollo personal, no lo consiguen. ¿A que puede deberse esto?, ¿Hay algo que puedan hacer? No sé si has oído hablar sobre la plasticidad cerebral. Se han llevado a cabo numerosos estudios médicos, científicos y psicológicos que han demostrado que el cerebro es moldeable. ¿Qué quiere decir esto? Que cuando tendemos a ciertos hábitos y conductas, nuestro cerebro cambia físicamente debido al estímulo que recibe en ciertas zonas y a la falta de actividad de otras. Antes se creía que nuestro cerebro era incapaz de moldearse, y las personas actuaban de una u otra manera en función de su genética. Por suerte, ahora sabemos que, aunque la genética juega un papel importante, no es decisiva a la hora de actuar de determinada manera. Esta es una buena noticia para aquellas personas que quieren cambiar sus vidas, sus hábitos y su conducta. En pocas palabras, mejorar su personalidad.

Independientemente de la edad que tengamos, estamos capacitados para aprender, desarrollar y potenciar nuestro cerebro, nunca es demasiado tarde para cambiar. Podemos convertirnos en la persona que deseamos si ponemos el debido empeño. Esto quiere decir que debemos desterrar para siempre la excusa: “Yo soy así, qué le voy a hacer…”. Sin embargo, esta es una expresión que seguiremos escuchando por parte de aquellas personas que se han acomodado y les viene de maravilla utilizar dicha excusa. Creo que este no es tu caso, de hecho, si estás leyendo este artículo, es porque probablemente seas una persona que desea desarrollar su personalidad, habilidades sociales, mentales, emocionales, etc.

¿Por qué entonces nos cuesta tanto trabajo conseguir ser como deseamos? El  desarrollo personal, propiamente dicho,  es algo que muy raramente infunden los padres a los niños. Otro tema muy distinto es la educación en los modales y el respeto, los cuales sí se suelen inculcar en los niños. Un ejemplo podría ser la autodisciplina, la cual no se inculca de forma intencionada y constante en los niños. Por eso, muchos niños, y no tan niños, desarrollan una actitud de dilación. Esta actitud, cuando se hace una costumbre,  modifica el desarrollo de nuestras neuronas y sus sinapsis (conexiones) entre ellas, creando lo que se puede denominar “carreteras” que van hacia ciertos hábitos negativos. Cuando queremos cambiar dichos hábitos, debemos crear nuevas sinapsis o “carreteras” que nos dirijan hacia el hábito que queremos alcanzar y mantener.

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Es entonces cuando llega el momento crucial: la plasticidad cerebral. Debemos hacer un nuevo camino hacia los hábitos que deseamos desarrollar y pasar por este nuevo camino en vez de utilizar el antiguo que se dirige hacia los hábitos que queremos abandonar. Este paso me recuerda a los antiguos exploradores, los cuales tenían que abrir nuevos caminos por los cuales pasar a través de espesas selvas. Una vez que conseguían abrir un camino, quedaba accesible para que en otras ocasiones pudiera ser utilizado. Pero, ¿Qué pasaba si no se utilizaba durante mucho tiempo? La selva crecía, tragándose el camino y haciéndolo desaparecer. Esto mismo debes conseguir valiéndote de la plasticidad cerebral. Debes hacer un nuevo camino hacia tu objetivo y dejar de usar el camino que actualmente te conduce a donde no quieres. Solo así conseguirás que tu mente adquiera nuevas rutas de pensamientos y actuaciones, olvidándose de antiguos caminos hacia conductas negativas.

Solo cuando dejes definitivamente de pasar por el camino que quieres eliminar y tengas la costumbre de pasar únicamente por el camino recién creado, tu cerebro te seguirá. Si pones empeño en crear un camino hacia la disciplina, pero de vez en cuando pasas por el camino de la dilación, no lograrás que tu mente olvide el camino de la dilación y lo mantendrá viable para utilizarlo en futuras ocasiones. De ahí que cuando queremos dejar un mal hábito, no debemos volver a él bajo ningún concepto. Solo así lograremos hacer uso de la plasticidad cerebral y cerrar el camino hacia el mal hábito.

Por todo esto, te sugiero que, si quieres realmente poner en práctica los muchos consejos, sugerencias y técnicas que te enseño en esta web, te esfuerces por hacer cambios definitivos. Esto me hace pensar en un acontecimiento histórico; cuando Hernán Cortés quemó las naves para que sus soldados no pudieran regresar a ellas en retirada, dejando ante ellos la única posibilidad de avanzar y conquistar, o morir. Nosotros debemos hacer igual, “quemar” simbólicamente nuestros malos hábitos y actitudes y contemplar tan solo el nuevo camino que nos hemos marcado haciéndolo el único posible. Solo entonces, nuestro cerebro dejará morir los antiguos hábitos y actitudes para centrarse exclusivamente en los nuevos que queremos adquirir.

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Hace once años se pensaba que el cerebro, al igual que el cuerpo, envejecía. Hoy sabemos, gracias a numerosos estudios y avances tecnológicos, como las resonancias magnéticas cerebrales, que el cerebro, independiente de los años que tengamos, ya sean veinte o noventa, conserva su plasticidad, su capacidad de desarrollar las neuronas y crear nuevas sinapsis (caminos) que nos conduzcan a ser la persona que deseamos. Aprovecha este nuevo descubrimiento y convéncete de que si quieres… ¡puedes!

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